Életmódváltás. Erre van szükségem. Unom már, hogy párévente a szekrényem teljes tartalmát ki kell cserélnem, unom már, hogy jelenleg én vagyok a telt lány. Mondjuk ki: kövér. Utálom ezt a szót, de szembe kell néznem vele, és azzal is, hogy bizony a tükör nem csal, valóban az vagyok, aki visszanéz rám. Változtatnom kell. Fogyókúra? Nem. Életmódváltás? Igen.

Kezdet: 2011. július 14. Kezdő súly: 86,6 kg.

Cél: valamikor a jövőben. 65 kg.

Sosem mozogtam. Az általános iskolai tornaórák elvették a kedvem, és kedves tanárnőm sértegetései csak megerősítettek abban, hogy a sportokban béna vagyok. Úgyhogy inkább a zongorázást választottam. 

Most azonban, így 28 évesen eljött az idő, a kinézetem és az egészségem kedvéért is napi szinten mozogni fogok, ha béna vagyok, ha nem.

Szóval a terv:

- egészségesebb ételek (saláta megkedvelése)

- esti nassolások abbahagyása

- napi 30-60 perc mozgás (nordic walking, squash, futógép, kickbox fitness - hogy olykor behúzhassak gondolatban néhány embernek, ducitréning 1, ducitréning 4)

- sok folyadék (szénsavmentes ásványvíz formájában)

Eddigi eredmény:

- 2 kg (84,6)